溧阳南山竹海徒步+熊猫馆

行程总览

这是一场主打轻量徒步、竹林洗肺的溧阳南山竹海一日行程，全程不用赶时间，串联起竹海核心游步道、萌趣熊猫馆、古意鸡鸣村等核心点位，全程徒步总里程约6.5公里，绝大多数路段都是平缓的石阶与柏油游步道，没有陡峭的野路，老人和小学年龄段的小朋友也能轻松走完。整片竹海的负氧离子浓度是普通城市区域的十几倍，走在遮天蔽日的毛竹林里连风都带着竹叶的清甜味，完全不会有普通登山徒步的疲惫感。

每日行程安排

一日游的时间节奏完全适配普通游客的出行习惯，不用早起赶车，睡到自然醒出发也能玩遍所有核心景点：上午9点前抵达景区入口，先逛入口处的静湖滨湖栈道，沿湖走半小时能看到岸边的水杉林和湖面上晃悠的竹筏，随手拍都是自带滤镜的清新大片。9点40分正式进入竹海徒步主线，顺着游步道往寿星广场方向走，沿途几乎晒不到太阳，走累了随时能在路边的竹制休息椅上歇脚，中途还能顺路逛免费的竹文化展示馆，了解各种特色竹制工艺品。11点半左右抵达寿星广场，在周边的小吃铺简单吃点烤肠、竹筒饭垫垫肚子，12点半可以选择坐10分钟的地面缆车，也可以走20分钟的缓坡步道直达鸡鸣村区域，第一站就直奔熊猫馆，这里住着南山竹海的两位“明星住户”大熊猫星安和华丽，下午1点多正是它们的进食活跃期，大概率能看到它们抱着竹子啃、在木架上打滚遛弯的萌态。逛完熊猫馆还能顺路逛一逛白墙黑瓦的鸡鸣村，偶尔还能撞见当地的竹马戏非遗表演，下午2点半之后往吴越“弟”一峰的方向慢走，登顶之后能俯瞰整片竹海翻涌的绿色浪涛，拍出来的全景照特别震撼，4点半左右慢慢顺着步道返程下山，结束一整天的行程。

交通指南

前往南山竹海的交通方式选择非常多，大家可以根据自己的出发地灵活选：如果是自驾出行，直接导航搜索“南山竹海景区停车场”即可，景区配套的超大露天停车场能同时容纳上千辆私家车停放，全天停车费仅需10元，停好车步行5分钟就能抵达景区检票口，从上海、杭州出发自驾大概2.5小时，从常州本地出发仅需1小时就能抵达。如果是选择公共交通出行，抵达溧阳高铁站之后可以直接乘坐109路城乡公交，直达南山竹海景区门口，车程约1小时，票价仅2元，三四人同行的话更推荐直接从高铁站打车前往，人均20元左右，40分钟就能直达景区，不用绕路等站。

美食推荐

不推荐大家在景区内的高价餐厅用餐，出了景区大门步行10分钟范围内有几十家本地村民开的农家菜馆，食材都是当天从周边山里采的，味道正宗性价比很高，几样必点的特色菜一定不要错过：

• 溧阳扎肝：当地上榜非遗的特色菜，把五花肉、油豆腐、笋干、猪肝用小肠绑在一起焖煮数小时，油香十足却完全不腻，配米饭能轻轻松松多吃两碗
• 南山竹笋烧肉：用竹海里面刚挖出来的新鲜毛笋烧制，笋肉鲜甜没有一点涩味，吸满了肉汁的笋块比肉还受欢迎
• 清炒竹荪蛋：当地独有的山珍食材，口感脆嫩爽口，是别的地方很少能吃到的限定鲜货
• 乌米饭：用乌饭草汁浸泡糯米之后蒸熟，撒上白糖直接吃，带着淡淡的草木清香，是溧阳春季独有的特色美味

住宿建议

选择一日游的游客完全可以当天往返周边城市，不用特意留宿，如果不想赶返程的末班车，或者想第二天清晨没人的时候进竹海看晨雾，也可以选择住在景区周边的民宿，绝大多数本地民宿都带小庭院，推开窗就能看到成片的竹林，价格从两百多的经济型民宿到上千元的高端度假民宿都有，丰俭由人。不少本地民宿老板还会免费给客人提供私藏的小众徒步路线地图，还能帮忙代买优惠的景区联票，比线上单独购票便宜十几元，想要体验感更独特的游客也可以选择入住景区内部的竹文化主题酒店，晚上躺在床上就能听到窗外竹叶被风吹动的沙沙声，治愈感拉满。

实用贴士

最后给大家整理了几个亲测好用的游玩小贴士，能帮大家避开很多不必要的麻烦：

• 徒步的时候一定要穿防滑的运动鞋，竹海里面刚下过雨或者清晨的步道会带着点潮气，穿凉鞋、高跟鞋很容易打滑摔跤
• 不用背太多饮用水进景区，徒步沿途每隔几百米就有自动贩卖机，当地特色的竹沥水价格只比外面贵1块钱，背太多水反而会增加徒步的负担
• 熊猫馆的开放时间是上午9点到下午4点半，尽量不要临近闭馆才过去，晚了两只大熊猫就会回到室内后场睡觉，大概率只能看到它们趴在玻璃后面的背影
• 体力不好的游客不用硬撑全程徒步，可以选择“入口小火车+后半段徒步”的组合，景区小火车从入口直达寿星广场，单程票价15元，能省掉前半段2公里的平路路程，把体力留给后面看风景的核心路段
• 游玩的最佳季节是春秋两季，夏天竹海内部的温度比市区低5-6度，是天然的避暑胜地，冬天下完雪之后的竹海更是像被白雪裹住的绿宝石，出片率特别高